COCONUT MINI TARTS
COCONUT MINI TARTS
DOCES | TARTES
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MINI TARTES DE COCO

Aprende a fazer Mini Tartes de Coco com apenas 6 ingredientes, sem forno e em 30 minutos! Sem açúcares refinados ou glúten, estas mini tartes são o pecado sem culpa que podes comer sempre que a tua formiga interior estiver irrequieta!

Aprende a fazer Mini Tartes de Coco com apenas 6 ingredientes, sem forno e em 30 minutos! Sem açúcares refinados ou glúten, estas mini tartes são o pecado sem culpa que podes comer sempre que a tua formiga interior estiver irrequieta!

CHARME EM DOSES INDIVIDUAIS

Toda a gente gosta de tartes certo? E o segredo do sucesso das tartes é o facto de poderem ser feitas com os mais variados ingredientes quer na base quer no recheio o que nos permite fazer uma tarte que corresponda a 100% ás nossas preferências. Podemos fazer tartes doces, tartes salgadas, tartes doces e salgadas, o limite é o quão longe a nossa criatividade possa ir.

 

Outra coisa que faz das tartes umas queridinhas, é o facto de serem perfeitas para partilhar e de as podermos fazer grandes mas também pequeninas em doses individuais, tornando-as desta forma irresistíveis! Quem consegue resistir ao charme de uma mini tarte e de a poder comer inteira?

 

Decidi trazer para partilhar convosco Mini Tartes de Coco, porque para mim coco e tartes são o casamento perfeito! ADORO! Quando comecei a pensar na receita já me salivava de forma involuntária!

 

Se vocês forem tão fãs de coco como eu, esta receita é pra vocês, sem a menor dúvida!

ESTA RECEITA É:

FÁCIL | RÁPIDA | SEM FORNO | CREMOSA | SEM AÇUCARES REFINADOS | SEM GLÚTEN | PARA PARTILHAR

 

 

Esta é mais uma daquelas receitas que ninguém tem desculpa para não fazer! Não é preciso forno nem fogão, só um processador de alimentos e meia dúzia de ingredientes, literalmente.

 

Umas mini tartes de coco que sabem MESMO a coco, e que eu fiz questão de serem o mais naturais possível, sem açúcares refinados á mistura ou outros ingredientes altamente processados. Afinal também é possível fazer doces maravilhosos só com ingredientes naturais e simples, e estas tartes são a prova disso mesmo.

 

A base destas mini tartes é feita com 3 ingredientes, sendo o principal a Pasta de Tâmaras da Dragon SuperFoods.Uma pasta feita 100% de tâmaras de origem biológica, que é super prática para usarmos nas mais variadas receitas.Tanto em receitas crudivoras como em receitas cozinhadas, esta pasta é super versátil e comporta-se lindamente. Só tem um problema, dá vontade de a devorar assim directamente da embalagem, e é difícil de parar, principalmente se gostarem de tâmaras como eu.

 

Esta receita é feita em duas etapas, a etapa da base e a do creme. Ambas as etapas só precisam de passar pelo processador de alimentos para serem trituradas.

 

Depois é só montar, começando pela base e depois vertendo o creme sobre a base.

 

Mais simples que isto fica difícil malta!

 

Vamos lá conhecer a pequena lista de ingredientes!

COCONUT MINI TARTS
COCONUT MINI TARTS
TEMPO DE PREPARAÇÃO 30 MIN
TEMPO DE COCÇÃO N/D
TEMPO TOTAL 30 MIN
DOSES 7 TARTES
RESTRIÇÕES ALIMENTARES SEM GLÚTEN | SEM AÇÚCAR | VEGAN
COZINHA N/D
TEMPO DE PREPARAÇÃO 30 MIN
TEMPO DE COCÇÃO N/D
TEMPO TOTAL 30 MIN
DOSES 7 TARTES
RESTRIÇÕES ALIMENTARES SEM GLÚTEN | SEM AÇÚCAR | VEGAN
COZINHA N/D

Ingredientes:

BASE

235gr de Pasta de Tâmaras da Dragon SuperFoods

100gr de amêndoas inteiras com pele

50gr de flocos de aveia integral sem glúten

1 pitada de sal

 

CREME

1 pacote de tofu silken (300gr)

100gr de lascas de coco torrado

6 c.sopa de geleia de arroz

Ingredientes:

BASE

235gr de Pasta de Tâmaras da Dragon SuperFoods

100gr de amêndoas inteiras com pele

50gr de flocos de aveia integral sem glúten

1 pitada de sal

 

CREME

1 pacote de tofu silken (300gr)

100gr de lascas de coco torrado

6 c.sopa de geleia de arroz

Instruções:

1- Coloca todos os ingredientes da base num processador de alimentos e tritura até obteres uma massa moldável, que não cole nas mãos.

 

2- Divide a massa da base por 7 pequenas formas de tarte de fundo removível, e pressiona com os dedos até preencher todo o interior das formas com a massa. Leva ao frigorífico.

 

3- Coloca os ingredientes do creme no processador de alimentos e tritura até obteres um creme bem liso, cremoso e sem grumos.

 

4- Verte o creme dentro das bases previamente feitas.

 

5- Leva ao frigorífico por no mínimo 4 horas.

 

6- Serve simples, com umas raspas de lima ou ainda com lascas de coco torrado extra.

Instruções:

1- Coloca todos os ingredientes da base num processador de alimentos e tritura até obteres uma massa moldável, que não cole nas mãos.

 

2- Divide a massa da base por 7 pequenas formas de tarte de fundo removível, e pressiona com os dedos até preencher todo o interior das formas com a massa. Leva ao frigorífico.

 

3- Coloca os ingredientes do creme no processador de alimentos e tritura até obteres um creme bem liso, cremoso e sem grumos.

 

4- Verte o creme dentro das bases previamente feitas.

 

5- Leva ao frigorífico por no mínimo 4 horas.

 

6- Serve simples, com umas raspas de lima ou ainda com lascas de coco torrado extra.

ALGUMAS DICAS:

*Esta receita teve o apoio da Pronatural.com.pt

*Encontras os Pasta de Tâmaras da Dragon SuperFoods na loja online da Pronatural com 10% de desconto ao usares o código TAVG.

*Podes substituir a geleia de arroz por agave por exemplo. Não recomendo melaço por ser escuro e com sabor demasiado forte, o que vai alterar não só a cor como também o sabor.

ALGUMAS DICAS:

*Esta receita teve o apoio da Pronatural.com.pt

*Encontras os Pasta de Tâmaras da Dragon SuperFoods na loja online da Pronatural com 10% de desconto ao usares o código TAVG.

*Podes substituir a geleia de arroz por agave por exemplo. Não recomendo melaço por ser escuro e com sabor demasiado forte, o que vai alterar não só a cor como também o sabor.

REFERÊNCIAS:

N/D

REFERÊNCIAS:

N/D

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Marca @things_about_a_vegan_girl no instagram e usa a hashtag #thingsaboutavegangirl para que todos possamos ver a tua obra de arte!!!

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